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一盒纯牛奶的热量(一盒纯牛奶的热量是多少大卡)

字号+ 作者:admin 来源:未知 2022-04-13 23:29

一盒纯牛奶的热量(一盒纯牛奶的热量是多少大卡) 单身久了,没有都会纠结今天吃什么 早餐吃什么,午餐吃什么,午饭吃什么? 现在谈谈关于早上吃什么 大多数人的早餐是包子、馒头、面条等等, 减肥的人觉得这类早饭碳水多吃了胖, 所以便用别的食物代替,燕麦成了不...

一盒纯牛奶的热量(一盒纯牛奶的热量是多少大卡)

单身久了,没有都会纠结今天吃什么

早餐吃什么,午餐吃什么,午饭吃什么?

现在谈谈关于早上吃什么

大多数人的早餐是包子、馒头、面条等等,

减肥的人觉得这类早饭碳水多吃了胖,

所以便用别的食物代替,燕麦成了不二之选



燕麦加牛奶是早餐黄金组合

那么这个组合的热量是多少呢

一盒牛奶的热量是120kcal,

燕麦普通人的量是50g,50g的燕麦热量是250kcal



燕麦加牛奶的热量是300kcal

相当于4斤青菜

不是作业的燕麦牛奶都减肥哦

建议牛奶最好选择脱脂的哦

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